Praxis für Physiotherapie, medizinische Massage
und Lymphdrainage – Sigrun Tiederle

Progressives Entspannungstraining*

Tiederle Progressives Entspannungstraining nach Jakobsen wirkt auf körperliche Verspannungen und Muskelverhärtungen. Das Prinzip beruht auf der Anleitung von Muskelan- und -entspannung. Man soll dadurch einen tiefen Muskelentspannungszustand erreichen. Dieser kann zur Entspannung der Blut- und Nervengefäße führen, was sich ganzheitlich auswirkt. In diesem Zustand können geistige und seelische Probleme, Denkblockaden und Ängste gelöst werden.
Es ist eine einfache Methode, die überall und jederzeit im Sitzen angewandt werden kann, um Stress abzubauen und um durch Muskelverhärtungen herbeigeführte Schmerzzustände zu lindern.

* Entspannungsmethode durch Muskelan- und -entspannung